第7章
“我就是按照苏神教我的东西，一直在练。”</p>
陈铭没有解释太多，只是简单解释了一句。</p>
杨教练脸上只有惊喜，拍着陈铭的肩膀，</p>
“好样的！”</p>
他本来想着陈铭能跑进10秒就能从苏神手中扛过短跑的大旗，</p>
结果陈铭给了他一个大惊喜，跑进了9秒9，</p>
要知道10秒以内，每0.01秒的提升都是难以逾越的鸿沟，</p>
到了9秒9这个成绩，</p>
冠军之争往往就差0.01秒。</p>
而且，谁敢说陈铭的潜力已经用完了呢？</p>
说不定这小子的成绩还能继续提升呢！</p>
杨教练这次想尽办法，也要把陈铭带到奥运会去。</p>
他决定直接打电话给体育总局，</p>
希望国家体育总局那边，也能给奥组委施加一点压力。</p>
每次美国佬不干人事，嗑药也能强行安排人上，</p>
他们华夏这边带一个新人小将上场怎么了？</p>
杨教练今天就去想办法解决这件事，</p>
让苏神继续带着陈铭练。</p>
田径队里的训练分上午和下午，</p>
上午一般是力量训练，体能训练，</p>
有时候还要做拉伸，高压腿，负重深蹲什么的，</p>
这是为了锻炼腿部肌肉，帮助发力，</p>
下午是爆发性训练，</p>
一般都会跑个20组左右。</p>
每次跑完都会有专门的按摩师帮忙放松大腿肌肉，</p>
快速缓解疲劳，然后再跑一组。</p>
一整天下来，陈铭都在按苏神说的去找节奏，</p>
奔跑节奏找准，呼吸节奏，找准身体的重心。</p>
几样细节完善下来，</p>
成绩就会提升。</p>
陈铭傍晚的时候又测了一组，</p>
成绩是9秒85，又提升了0.04秒。</p>
效果几乎是立竿见影的！</p>
照这个趋势练下去，</p>
真的可以去争冠了。</p>
要知道，奥运冠军也就9秒8，9秒79左右。</p>
陈铭照着这个节奏练下去，完全可以争冠！</p>
毕竟，他手里还有技能啊。</p>
苏神说道，“真正到了奥运赛场上，成绩会比平时训练下滑。”</p>
“比赛时，受到温度，湿度和环境影响，对场地的不适应，再加上心里紧张等情绪的影响，”</p>
“跑出来的成绩一般都比平时慢个0.1到0.2秒左右。”</p>
“所以，也不要高兴的太早了，多专注于平时的训练。”</p>
苏神看出了陈铭心态有点小飘，</p>
马上给他泼了一盆冷水。</p>
陈铭现在能跑9秒8几，到了比赛场上可能就变成10秒了。</p>
千万别忽略环境对一个人的影响，</p>
有时候就是这么夸张。</p>
“我明白。”</p>
陈铭完全把苏神当成了自己的老师，</p>
也及时调整了一下心态，</p>
在自己没有真正做到那一步前，先不要去想。</p>
专注于当下，专注于提升。</p>
“苏神，你不参加这次奥运会吗？”</p>
陈铭问了苏神一个问题，</p>
因为苏神刚才说要把自己的名额让给他。</p>
苏神的表情有些无奈，点点头确认了，</p>
“是，因为伤病我退出了。”</p>
苏神说到这里，低头擦了一下眼角的泪水。</p>
是啊，自从上一届东京奥运会一战成名，</p>
他努力了三年才等到了今天的机会。</p>
却不幸受伤了，去不了。</p>
他年纪也大了，这已经是他的最后一届奥运会了。</p>
这次过后，就再没有机会了。</p>
苏神难过的表情在脸上一闪即逝，</p>
随即恢复了正常。</p>
陈铭想到了自己跟腱拉伤时，心里的无助。</p>
因为伤病无法参加奥运会，苏神心里怎么可能没有遗憾，</p>
他明白他的短跑生涯可能要到此结束了。</p>
陈铭攥紧了拳头，</p>
那就带着苏神的遗憾，冲吧！</p>
...</p>
晚上，田径队没有训练。</p>
陈铭依然选择留在操场上加练。</p>
继续练了三十组短跑，</p>
成绩基本上能稳定在9秒85左右。</p>
练完短跑，</p>
陈铭又拿着篮球去球场上继续练三分。</p>
投篮不能荒废，而且这是增长经验值最快的方式，</p>
还能放松身体，两全其美。</p>
又是600个球进账，</p>
练完投篮，已经是晚上十一点，</p>
陈铭出了一身的汗，准备回去洗洗睡。</p>
这时，</p>
系统突然又“叮！”了一声。</p>
引起了陈铭的注意。</p>
“激活一项新天赋：游泳。”</p>
“请宿主注意查收。”</p>
游泳也激活了？</p>
陈铭略显意外，</p>
游泳他也擅长。</p>
体育生运动细胞比较出色，</p>
陈铭什么体育运动都会试试。</p>
游泳虽然比不上主项短跑，</p>
但是每年夏天，陈铭都会去游泳馆。</p>
打开系统面板，陈铭不禁瞪大了眼睛，</p>
因为游泳天赋下，直接一次性点亮了四个分叉。</p>
自由泳仰泳蝶泳蛙泳</p>
四种泳姿全部解锁！</p>
自由泳精通自由泳泳姿，达到国家一级运动员门槛。</p>
仰泳精通仰泳泳姿，达到国家一级运动员门槛。</p>
蝶泳精通蝶泳泳姿，达到国家一级运动员门槛。</p>
蛙泳精通蛙泳泳姿，达到国家一级运动员门槛。</p>
同时还自带激活一个主动技能和一个被动技能，</p>
加速冲刺获得一个持续10秒的在水中冲刺的加速BUFF。</p>
耐力在水中获得充足的耐力，无论游多久也不会累。</p>
看到“耐力”这个技能，陈铭吃了一惊。</p>
他现在已经具备了掌握四种泳姿的国家一级游泳运动员水平，</p>
如果在水下体力一直保持充沛，</p>
那也许可以挑战一下中远程项目，</p>
800米自由泳，1500米自由泳。</p>
别人总不可能一直在水中保持全力冲刺的状态，</p>
他却可以利用“耐力”这个技能在水中全程冲刺！</p>
这不是妥妥的一大优势嘛。</p>
陈铭决定抽空去找个游泳馆自己先练练！</p>
陈铭没有解释太多，只是简单解释了一句。</p>
杨教练脸上只有惊喜，拍着陈铭的肩膀，</p>
“好样的！”</p>
他本来想着陈铭能跑进10秒就能从苏神手中扛过短跑的大旗，</p>
结果陈铭给了他一个大惊喜，跑进了9秒9，</p>
要知道10秒以内，每0.01秒的提升都是难以逾越的鸿沟，</p>
到了9秒9这个成绩，</p>
冠军之争往往就差0.01秒。</p>
而且，谁敢说陈铭的潜力已经用完了呢？</p>
说不定这小子的成绩还能继续提升呢！</p>
杨教练这次想尽办法，也要把陈铭带到奥运会去。</p>
他决定直接打电话给体育总局，</p>
希望国家体育总局那边，也能给奥组委施加一点压力。</p>
每次美国佬不干人事，嗑药也能强行安排人上，</p>
他们华夏这边带一个新人小将上场怎么了？</p>
杨教练今天就去想办法解决这件事，</p>
让苏神继续带着陈铭练。</p>
田径队里的训练分上午和下午，</p>
上午一般是力量训练，体能训练，</p>
有时候还要做拉伸，高压腿，负重深蹲什么的，</p>
这是为了锻炼腿部肌肉，帮助发力，</p>
下午是爆发性训练，</p>
一般都会跑个20组左右。</p>
每次跑完都会有专门的按摩师帮忙放松大腿肌肉，</p>
快速缓解疲劳，然后再跑一组。</p>
一整天下来，陈铭都在按苏神说的去找节奏，</p>
奔跑节奏找准，呼吸节奏，找准身体的重心。</p>
几样细节完善下来，</p>
成绩就会提升。</p>
陈铭傍晚的时候又测了一组，</p>
成绩是9秒85，又提升了0.04秒。</p>
效果几乎是立竿见影的！</p>
照这个趋势练下去，</p>
真的可以去争冠了。</p>
要知道，奥运冠军也就9秒8，9秒79左右。</p>
陈铭照着这个节奏练下去，完全可以争冠！</p>
毕竟，他手里还有技能啊。</p>
苏神说道，“真正到了奥运赛场上，成绩会比平时训练下滑。”</p>
“比赛时，受到温度，湿度和环境影响，对场地的不适应，再加上心里紧张等情绪的影响，”</p>
“跑出来的成绩一般都比平时慢个0.1到0.2秒左右。”</p>
“所以，也不要高兴的太早了，多专注于平时的训练。”</p>
苏神看出了陈铭心态有点小飘，</p>
马上给他泼了一盆冷水。</p>
陈铭现在能跑9秒8几，到了比赛场上可能就变成10秒了。</p>
千万别忽略环境对一个人的影响，</p>
有时候就是这么夸张。</p>
“我明白。”</p>
陈铭完全把苏神当成了自己的老师，</p>
也及时调整了一下心态，</p>
在自己没有真正做到那一步前，先不要去想。</p>
专注于当下，专注于提升。</p>
“苏神，你不参加这次奥运会吗？”</p>
陈铭问了苏神一个问题，</p>
因为苏神刚才说要把自己的名额让给他。</p>
苏神的表情有些无奈，点点头确认了，</p>
“是，因为伤病我退出了。”</p>
苏神说到这里，低头擦了一下眼角的泪水。</p>
是啊，自从上一届东京奥运会一战成名，</p>
他努力了三年才等到了今天的机会。</p>
却不幸受伤了，去不了。</p>
他年纪也大了，这已经是他的最后一届奥运会了。</p>
这次过后，就再没有机会了。</p>
苏神难过的表情在脸上一闪即逝，</p>
随即恢复了正常。</p>
陈铭想到了自己跟腱拉伤时，心里的无助。</p>
因为伤病无法参加奥运会，苏神心里怎么可能没有遗憾，</p>
他明白他的短跑生涯可能要到此结束了。</p>
陈铭攥紧了拳头，</p>
那就带着苏神的遗憾，冲吧！</p>
...</p>
晚上，田径队没有训练。</p>
陈铭依然选择留在操场上加练。</p>
继续练了三十组短跑，</p>
成绩基本上能稳定在9秒85左右。</p>
练完短跑，</p>
陈铭又拿着篮球去球场上继续练三分。</p>
投篮不能荒废，而且这是增长经验值最快的方式，</p>
还能放松身体，两全其美。</p>
又是600个球进账，</p>
练完投篮，已经是晚上十一点，</p>
陈铭出了一身的汗，准备回去洗洗睡。</p>
这时，</p>
系统突然又“叮！”了一声。</p>
引起了陈铭的注意。</p>
“激活一项新天赋：游泳。”</p>
“请宿主注意查收。”</p>
游泳也激活了？</p>
陈铭略显意外，</p>
游泳他也擅长。</p>
体育生运动细胞比较出色，</p>
陈铭什么体育运动都会试试。</p>
游泳虽然比不上主项短跑，</p>
但是每年夏天，陈铭都会去游泳馆。</p>
打开系统面板，陈铭不禁瞪大了眼睛，</p>
因为游泳天赋下，直接一次性点亮了四个分叉。</p>
自由泳仰泳蝶泳蛙泳</p>
四种泳姿全部解锁！</p>
自由泳精通自由泳泳姿，达到国家一级运动员门槛。</p>
仰泳精通仰泳泳姿，达到国家一级运动员门槛。</p>
蝶泳精通蝶泳泳姿，达到国家一级运动员门槛。</p>
蛙泳精通蛙泳泳姿，达到国家一级运动员门槛。</p>
同时还自带激活一个主动技能和一个被动技能，</p>
加速冲刺获得一个持续10秒的在水中冲刺的加速BUFF。</p>
耐力在水中获得充足的耐力，无论游多久也不会累。</p>
看到“耐力”这个技能，陈铭吃了一惊。</p>
他现在已经具备了掌握四种泳姿的国家一级游泳运动员水平，</p>
如果在水下体力一直保持充沛，</p>
那也许可以挑战一下中远程项目，</p>
800米自由泳，1500米自由泳。</p>
别人总不可能一直在水中保持全力冲刺的状态，</p>
他却可以利用“耐力”这个技能在水中全程冲刺！</p>
这不是妥妥的一大优势嘛。</p>
陈铭决定抽空去找个游泳馆自己先练练！</p>